КАК ЗАЩИТИТЬ СВОИ личностные ГРАНИЦЫ ОТ НАРЦИССА в КОНТАКТЕ?!

Пост обновлен 27 мая 2019 г.


⁉️ЧТО ДЕЛАТЬ?! КАК ЗАЩИТИТЬ СВОИ личностные ГРАНИЦЫ ОТ НАРЦИССА в КОНТАКТЕ.

1️⃣В ПЕРВЫЕ МИНУТЫ КОНТАКТА ТЕСТИРУЙТЕ СЕБЯ НА ЭМОЦИИ. ВАШЕ ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ СТРЕМИТЕЛЬНО ПЕРЕХОДИТ ИЗ ПОЗИТИВНОГО В НЕГАТИВНОЕ, появилась тревога, чувство вины или стыд⁉️

Что-то уже пошло не так. ⠀

2️⃣Сделайте паузу. ОТСТРОЙТЕСЬ. ПРЕКРАТИТЕ КОММУНИКАЦИЮ. Уединитесь. Спросите себя: ЧТО ПРОИСХОДИТ?! Отследите эмоции.

3️⃣УДЕЛИТЕ ВРЕМЯ СЕБЕ. ПЕРЕВОДИМ СЕБЯ В РЕСУРС.‼️ ⠀

✅Помните: ВЫ ИМЕЕТЕ ПРАВО ОТСТРАИВАТЬСЯ И ВЫХОДИТЬ ИЗ КОММУНИКАЦИИ КОГДА СЧИТАЕТЕ НУЖНЫМ.

✅ВЫ ИМЕЕТЕ ПРАВО НЕ ПОДДЕРЖИВАТЬ В РАЗГОВОРЕ ТЕ ТЕМЫ, КОТОРЫЕ ХОТИТЕ ОСТАВИТЬ ЛИЧНЫМИ.

✅ВЫ ИМЕЕТЕ ПРАВО ОБЩАТСЯ С НАРЦИССОМ В УДОБНОМ ДЛЯ ВАС РЕЖИМЕ НА НЕЙТРАЛЬНЫЕ ТЕМЫ.


#ekaterina_erlih#психология#психолог#психологическаяконсультация#психолог_онлайн#психологическаяпомощь#психологи#психологияотношений#психосоматика#любовь#нарцисс


Просмотров: 677Комментариев: 0

Недавние посты

Смотреть все